姐妹们,我失眠有什么办法可以缓解的??

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(19)
我吃半粒安眠药
2019-06-19 21:45:13
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白天散散步
2019-06-19 11:58:07
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白天适当运动,晚上睡觉前泡脚,泡脚后按摩脚心促销血液循环有助睡眠。也可以用中医调理一下身体。
2019-06-19 11:40:14
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白天运动,睡前泡脚,不行就中药调理
2019-06-19 10:51:35
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我也有此感觉啊,我从2疗后一直到结束已经快4个月了没有睡过一天的好觉,前半夜几乎无眠,每天仅能睡着2至3小时
2019-06-19 09:35:28
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我也是,正吃中药调理。
2019-06-19 08:57:24
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我刚做完手术也是常失眠,容易惊醒,现在中药调理,这几天能一觉到天亮了。
2019-06-19 08:45:11
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吃中药调理慢慢调整!
2019-06-19 08:39:34
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晚上出去运动运动,回来就能睡着了😁😁
2019-06-19 08:29:28
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运动累了就能呼呼睡
2019-06-19 07:24:01
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多运动
2019-06-19 07:17:44
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真睡不着吃一粒安眠药没事的
2019-06-19 06:56:00
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少想些乱78糟的 多运动
2019-06-19 06:42:09
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我也失眠 睡不着 就怕过晚上 偶尔吃安定。难熬哇
2019-06-19 06:08:44
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有同感
2019-06-19 06:06:59
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吃中药调理,再多运动
2019-06-19 05:40:08
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我失眠也相当严重,后来吃了中药缓解了点,
2019-06-19 05:32:09
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我前段时间就是好难入睡。后来去吃中药。现在五分钟就能入睡。
2019-06-19 05:30:35
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多运动
2019-06-19 00:42:36
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