姐妹们，请教大家：我目前手术快三个月了，患侧手还不能正常举高，导致放疗不能进行（我是术前化疗的），每天在家也做康复操和爬墙，但效果不理想，所以想请教下，有什么更好的锻炼方法吗？现在可以去练瑜伽吗？谢谢🙏
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（9）
六子健身操和快步走，走路时患肢弯起来甩，恢复快
2019-02-16 23:57:26 
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从头来过16.11--76.01爬墙到一定高度抻一会儿再慢慢放下
2019-02-16 23:18:41 点赞(0) 举报
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开心快乐19坚持爬墙锻炼是最有效的，要能吃苦不能怕痛才行
2019-02-16 22:44:36 点赞(0) 举报
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怒放的生命_瑜伽应该练不了，手臂能复原位才好，爬墙最有效
2019-02-16 21:58:08 点赞(0) 举报
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希望1232手不能举高，就不能放疗啊？
2019-02-16 21:18:48 点赞(0) 举报
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春暖花开2535不能着急，循序渐进，过度锻练也不行,我手术一年了，患肢肩膀处还疼，放疗时不能向后伸直，医生让我把手放到脑门了，坚持做完15次放疗
2019-02-16 20:54:30 点赞(0) 举报
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皮皮9950我记得觅健发过几个术后康复操的视频，效果挺好的，我一直坚持做，现在术后六个月，放疗后近四个月，胳膊活动正常
2019-02-16 20:22:44 点赞(0) 举报
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玲121不能练瑜伽动作太大，怕拉伤伤口，只有坚持爬墙锻炼，你术后三个月放疗时间太短，我里先手术六个月才放疗的
2019-02-16 20:00:20 点赞(1) 举报
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一定会好的加油啊练习用手臂爬墙，逐步的往上伸
2019-02-16 19:58:38 点赞(0) 举报
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