解决便秘的小妙招：有患者可能存在便秘的问题，推荐一方法，有效果哦！在马桶前放一个可以让腿和躯干成35°角的小凳子，这样就能让耻骨直肠肌处于完全放松状态，从而让自己拉便时更加的顺畅舒适。淘宝上也有得买，产品好多还出口到日本。
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加油 
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（2）
别打扰我天真提肛运动了解一下
2019-02-05 10:19:24 
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三分梦碎谢谢您的分享，晚上回去就试试！
2019-01-30 18:18:00 点赞(0) 举报
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