请问五红汤怎样做里面的食材也要吃吗

红小豆一把，红皮花生一把，红枣5个，红枸杞20颗，红糖适量，先将红豆花生红枣熬2小时左右。然后放枸杞、红糖泡十来分种就行

五红汤做法： 枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖少许（可以不放红糖，其余食材用量可以灵活掌握），用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。每天早晚一碗，可以当水喝。(可以按自己的方法煮，份量差不多就行）。喝的时候应该连汤带渣一起吃。

要，汤内营养只有约10%。