有没有什么改变睡眠的好方法，现在睡眠一直不好，半夜经常醒，醒了就睡不着了

我晚上多梦，睡不着。化疗才几天大便解不出。请问能吃香蕉吗？

我也睡的不好，没有好办法化疗时只睡二、三个小时。希望能找到好办法

可以做艾灸试试 我之前吃内分泌的药 导致失眠 现在做艾灸后 每天睡的很踏实

放松心情 所有烦心事都丢开

得病之前我是很难入睡，经常性的后半夜困得头疼也睡不着，自从得病后我坚持每天早起，一般5点半左右起床，中午休息三十分钟左右，不敢睡多了还是怕晚上睡不着，每天下午走路一小时左右，晚上也是走路半小时，回来后有时泡泡脚，现在基本上没有后半夜睡觉的时候了。我觉得早起会使睡眠更好。

是肝经络堵塞了，叫医生开中药调理吧。

心情最重要！放下一切不如意的事。

肝内贮血不足，补气补血，安神补脑液十盒

我也睡眠不好，晚上泡泡脚会好一些。

“

我也是，医生开了精神类药，刚吃了一天，感觉一样，在试几天看看

我也是睡眠不好，晚上醒了不容易睡着

晚上多运动累了就好睡了

喝川字青砖茶，助睡眠，我喝的睡眠很好

早晨不要赖床，白天适当地运动走走路，晚餐清淡点，最好喝点小米红枣粥或者鱼汤，睡前用热水泡泡脚，听听轻音乐放松心情，应该会睡的好点

吃枣仁安神颗粒和气血康口服液，服用一段时间感觉睡眠好点了再停停，不好时再服用

白天午睡时间不要过长，晚上10:00多睡觉，作息规律睡眠就好

我也是睡到半夜醒一次，翻来翻去折腾半天又睡着了，用了办法很多，不管事呀

睡前梳头100下，按合谷穴，神门穴，泡完脚按涌泉穴，躺床上做抬脚功，穴位可以上百度找下，希望对你有帮助。

我也是老做梦，后半夜睡不着，还瞌睡

吃褪黑素

我也和你一样。所有的办法都用过，但顶多只是缓解，没有好办法。甚至于我怀疑自己得病的根源就是睡眠引起的。

白天多活动

适量运动有好处

我睡眠也不好

中药调理一下

吃褪黑素，既可抑制癌细胞又能提高睡眠质量

啥方法都试过没用，现在尝试半片安眠药，睡眠不足抵抗力差容易复发

我也是经常一二点就醒了，醒了就睡不着，难受的

我也是经常夜里二三点醒就睡不着了，好心烦哦！