姐妹们大家好，我刚开始内分泌治疗吃的他莫昔芬，最近失眠的厉害，潮热盗汗，姐妹们你们都有什么办法治疗失眠呀？睡不着太痛苦了！

我以前刚吃他莫昔芬也是反应症状跟你一样的，后来主治医生给我换了法乐通一直吃到现在快满五年了，

放下一切，自然睡着了。

多运动，什么也不想

我也失眠严重，病之前重，病之后更重，中药泡脚散步都用了，不管用，心理问题，焦虑恐惧害怕不开心等等，看来要好好调整调整了，一句话没放开没放下。

喝中药调理一下

目前吃内分泌药瑞宁得7个月，赫赛汀靶向9次，近期有一个现象，就是身体稍微热一点，就浑身上下像针剌一样。求解

多运动，有助睡眠，泡泡脚，牛奶我觉得应该少喝，适当和酸奶！

我之前失眠严重，只能睡三四个小时。自从上班后，躺倒床上一会就睡着了。我对象说不困，是因为体力消耗的少，精力太充沛。多运动很管用

白天多活动，就会好一些

我吃安眠药有一年多，从今年的4月2号开始不吃了！天天晚上徒步走40分钟，天天晚上泡脚，然后睡觉前半个小时喝一杯热奶。躺床上看会书或者玩会小游戏，只要到睡觉时间了或者有困意马上就睡觉，一分钟都不耽误。脑袋里啥也不想。现在睡眠质量特别好，宝贝，你也试试这个方法吧！

白天适当运动，晚上睡觉前泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环，有助睡眠。

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运动，放松心情多出去散散心

运动、泡脚、养成定时睡眠习惯、唾前听广播。

运动，泡脚，晚上听自己喜欢的音乐或书

放松心情、再迈出一步！

我坚持晚上泡脚，中药调理，现在有了改善。

运动，放松，什么都不想

内分泌药的副作用就是这样的，多运动。晚上不要那么早上床，提前洗漱完毕躺在床上看书，关闭手机，什么时候有睡意倒头便睡。过几天就好了。

放松心情，白天听听音乐，适当运动，晚上用温水泡脚！

用中药调理一下

我中药调理，好了一点。

白天多运动，晚上临睡前泡脚，卧室换成遮光窗帘，喝点酸枣仁。我用了这些方法，效果挺好的。