难以控制熬夜，想问一下大家对于我们来说最晚几点睡？我们至少要保持每天几小时睡眠才正常呀？
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（15）
哎呦喂是我啦8小时以上吧
2025-12-03 15:00:38 
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米丫至少8小时
2025-12-04 13:19:08 点赞(0) 举报
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坦率的砖头58656到8
2025-12-03 20:03:46 点赞(0) 举报
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我还活着尽量早睡，做不到就保证睡够时间，一般都是夏天7小时左右，冬天8小时左右
2025-12-03 11:23:27 点赞(0) 举报
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高高的把把尽量早点吧，肝胆排毒是10点，我们长期吃那么多药，每天保证7.8小时睡眠比较容易
2025-12-02 14:27:53 点赞(0) 举报
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一嘛十一点多睡
2025-12-02 11:15:13 点赞(0) 举报
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追随我心晚上 10 到 11 点睡最好，养身体的，熬夜对病情不利。
2025-12-02 10:58:32 点赞(0) 举报
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stars☀️至少7-8小时
2025-12-02 10:57:55 点赞(0) 举报
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小丸子°你一般都几点睡，我感觉没人比我能熬了，我每天几乎都要三点左右才能睡着
2025-12-02 10:40:51 点赞(0) 举报
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荼靡7我都是晚上12:00 1:00睡觉 做不到早睡。
2025-12-02 10:39:32 点赞(0) 举报
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A timely rain6-8，至少6，稳妥8
2025-12-02 10:20:08 点赞(0) 举报
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燕子4988尽量还是不要熬夜，每天应该最好保持7个小时吧
2025-12-02 08:53:21 点赞(0) 举报
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白汐正常七八小时，熬夜就不一定了
2025-12-02 07:40:53 点赞(0) 举报
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适应症正常晚间九点开始有睡意因为21点是养肝时间第二天醒来6点左右。晚间的每个时辰都对应着人体的五脏六腑。不要熬夜，不要刷手机。可以先调理一下内分泌有没有问题，比如用艾草泡脚试一试。还有看一下你最近是不是营养缺失的原因？其他的就是焦虑引起的症状。
2025-12-02 05:53:53 点赞(0) 举报
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零零至少7小时吧，但我爱熬夜，每天能睡6个小时都已属不易
2025-12-02 04:37:28 点赞(0) 举报
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