想问一下姐妹们关注自己每天摄入的食物里的营养结构和营养比例吗？会不会也很想知道自己在吃的食品对自己的健康加分多少？或者减分拖累了健康。
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（4）
小 五
2026-05-10 16:03:23 
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岁月静好a11尽量多吃优质蛋白，新鲜蔬菜水果。根据自己的情况调整。
2026-05-10 13:40:34 点赞(0) 举报
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坚韧之竹没精准计算，想吃什么吃什么，但都不多吃，近期想吃清蒸鲈鱼，就是一个人一顿吃不掉，下顿又是剩菜，总纠结这个。
2026-05-10 13:36:03 点赞(0) 举报
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直率的长颈鹿会学习帖子然后根据自己体质调节，缺啥补啥，前些年蛋白质吃得不够，最近几年狂补，很有成效。
会看配料表，尤其是买零食或预制食品。
2026-05-10 13:17:49 点赞(1) 举报
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