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（12）
白汐找点事做，累了也就不困了
2026-03-23 15:54:03 
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微不足道看和念英文书，看不懂的，慢慢就睡着了。
2026-03-22 14:52:58 点赞(0) 举报
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小丸子°这个问题也困扰我很多年了唉，你可以试试睡前泡泡脚，听听很轻很舒缓的音乐，或者听和看无聊的小说和书，还有就是白天要有消耗，做点有氧运动，最重要还是心态，要调整好，我自己也努力😄
2026-03-22 10:40:05 点赞(0) 举报
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坦率的砖头5865深呼吸法，还就是白天少睡，让自己累点，或者听音乐评书那些，最后才选择💊
2026-03-22 10:02:26 点赞(0) 举报
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脸才不大听催眠直播讲故事
2026-03-22 08:47:53 点赞(0) 举报
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我还活着睡不着，让自己累，累的厉害躺那里就睡着了
2026-03-22 00:11:23 点赞(0) 举报
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高高的把把如果睡不着，我会听书，或者趴着睡，每个人都有自己喜欢的方式，你也会找到的。如果因为心事，就迈开腿，出去走走，最好快走那种
2026-03-21 22:01:29 点赞(0) 举报
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燕子4988听听音乐 或刷刷剧 就没有心思胡思乱想了
2026-03-21 17:17:10 点赞(0) 举报
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一嘛听英语听不懂的也许慢慢就睡着了
2026-03-21 16:18:38 点赞(0) 举报
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stars☀️适当运动一下，前几天骑车摔了一下，然后上班走路，下班走路，晚上特好睡
2026-03-21 11:53:44 点赞(0) 举报
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追随我心做腹式呼吸，听听轻音乐，点香薰都可以放松身心
2026-03-21 11:07:43 点赞(0) 举报
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A timely rain经常这样？还是有心事呢。晚上泡泡脚。
2026-03-21 10:43:59 点赞(0) 举报
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