入睡困难,让我崩溃

近日溪溪睡眠又变得糟糕了,早上六点起,中午近两点睡,晚上十点多才睡。今天最糟糕,到下午三点才睡,睡到四点,晚上十点半睡。今天哄睡,见溪溪越玩玩越兴奋,不停地说话、唱歌,东说一下,西说一下,让我想起公园不停说话的精神病老头。我失去耐心,甚至崩溃到咬自己以免控制不了对溪溪发火。不对不对,调整自己,找找溪溪睡眠问题的原因,是不是吃太多糖了呢?哄睡不成就带他玩游戏,我说:“这是我的头,这是我的胸,这是我的肚子。”几遍之后他指着咪咪说:“这是我的小咪咪。”溪溪还是能联想的。在床上,溪溪双腿左右摇摆说是雨刮器,溪溪还是非常有想象力的。给溪溪吃葡萄,他没拿好,掉凳子下了,溪溪说:“掉哪去了?”然后自己找到了。指令葡萄在阳台,在书架上,都能在准确的地方找到了。找找溪溪每天的新词自我安慰吧!

参与评论

更多
图片验证码

评论列表

更多
按投票顺序
下午不睡就不睡吧,晚上好好睡
举报
2016-07-09 10:43:25
有用(1)
回复(2)
我家三周半,几乎每天晚上都是十二点过后才睡,一两点是经常的事,哄睡真的很痛苦
举报
2016-07-11 14:12:24
有用(1)
回复(0)
妈妈很对,调整自己找原因
举报
2016-07-09 07:41:16
有用(1)
回复(0)
你好,你可以试试以下方法, 希望可以幫到你,加油!

培养一个能/陪睡的物件的原理就是要使孩子一接触到这物件,就能把他们带入睡眠模式,令他们更轻易入睡。例如:

1. 当孩子有睡意时,家长可给他一只玩偶、一条毛巾或一张小被子,令孩子习惯睡觉时就有该物件在身旁,慢慢地,孩子只要看见或接触到此物件,就会联想到睡觉。陪睡物件的好处是即使孩子半夜醒来,只要自己拿起这物件,就能借助它帮助重新入睡。孩子学会半夜重新入睡后,就会逐步不再需要陪睡的物件。

2. 让孩子睡觉前饮牛奶也可以是另一种促进睡眠的选择。只要随后喝水,减低患蛀牙的机会,其实问题亦不大。另外,在孩子要睡觉的时候播放一些柔和的音乐也是一个不错的选择。柔和的音乐能令孩子放松情绪,增加入睡的机会。

另一方面,家长要注意:即使孩子半夜醒来看似精​​力充沛,家长也不要让孩子作任何与睡眠无关的活动,例如让他看电视、玩玩具、吃零食等。

环境方面应该尽量减少刺激,保持幽静,以及灯光柔和。这些因素都能有效地帮助孩子重新入睡。

阅读全文:
http://autismpartnership.com.hk/zh/news/how-to-get-a-child-to-stay-in-bed-at-night/
举报
2016-07-11 15:55:18
有用(0)
回复(0)
我想说的是,尽量从生活习惯上去规范和引导孩子的作息时间,不能任由孩子做主,不对的我们就要慢慢帮助他们建立正确的时间观念;再就是我的体验,不要在睡前给孩子太多的刺激,包括午休和晚睡,太兴奋了大人也不容易入睡的何况是孩子;另外多注意观察孩子的饮食和他生活习惯的变化,如你描述是不是糖吃多了也兴奋,奶喝多了也不睡,鸡蛋吃了也受影响?多观察找出原因才能更好的引导小宝贝。加油啊,棒棒的妈妈!
举报
2016-07-09 13:38:25
有用(0)
回复(1)
可能缺钙吧
举报
2016-07-18 19:02:06
有用(0)
回复(0)
暂无数据