【夏天护理】我的杂乱的护理经验

我的护理经验

首先就是多喝水，多吃水果，减少了激素副作用，同时也改善了我的皮肤。生病前我是痘痘肌！！现在只是偶尔长几颗。更重要的是，我干燥的皮肤也改善了。我的皮肤是遗传我爸这边的，冬天像蛇皮，我小时候特别自卑，冬天夏天都只穿长裤。还有就是鸡皮肤，超级严重，现在因为养成爱喝水的习惯，还有吃激素有些毛毛从疙瘩里冒出来了，所以现在夏天穿短裤都不怕。因为心态上也不自卑了，所以才有了勇气。

如果因为吃激素导致的激素痘，我是没什么好的建议，因为那时候我也只敢洗脸，洗面奶都没用。但还是建议可以用温和的洗面奶，适当清洁，严重的可以找皮肤科医生。激素副作用少了以后，可以补水清洁消炎。

多喝粥，薏米红豆粥可以消肿，蛋白比较严重的就不建议了。肠胃不好可以多喝粥。

养成早睡和午睡的习惯，我是几天熬夜，或者不午睡就会劳累致头疼。一方面是身体确实差了，一方面自己还是没养成运动的习惯。

保持心情愉悦，学着看淡很多事，除了身体，身体最重要。我是保守派，提倡照顾好身体再去做想做的事情。当然也有人做想做的事情也把身体保养的很好的。毕竟我穷，我也想独立，不想自己造成的恶果让家里人一起承担😂人穷就要自觉一点~

中药什么的，其实是挺好的。只要你能坚持，找的医生是靠谱的。我曾经吃雷公藤闭经三个月就是吃中药吃了一个月好的。

尿路感染我也有经验，我都没怎么吃药的，就是多喝水，饮食上清淡点，勤换内裤，穿宽松的裤子，丝袜也少穿。去年的话我穿紧身裤子还是会难受，今年就不会了。是有一年多了，现在才发现我全好了Y(^o^)Y。一般尿路感染吃的药又多又是要吃几个疗程的，吃药吃那么久我是拒绝的。

痛经可以吃red seal新西兰黑糖，淘宝有官方旗舰店！！！一股甘蔗的味道。会吃不惯的。黑糖会比红糖好。古法黑糖也是不错的。冬天可以在肚子贴暖宝宝。

我平时不护肤的，有出门约会会化妆的，平常没护肤，化妆前发现脸特别干，我涂完水乳之后。就在涂bb的时候，在bb里加点乳，真的不干了。也可以加芦荟胶，感觉更好。


保健品我是排斥的，不管多好多知名，我都情愿花那钱去买吃的！！！钙片就钙尔奇和迪巧两种是我常吃的。


咳嗽，我也不建议吃药，毕竟我们是因为吃激素导致气管敏感。畏惧冷空气，至少我是这样的。有些人是长期吃激素肺受影响。我觉得自己平时要多喝热水，出门带口罩，就可以避免和减少咳嗽的。不行喝点糖浆，不要去吊瓶。


激素纹什么的只能随着时间淡掉。我没什么法子的。


饮食上平时吃清淡点，想吃好吃的偶尔是可以的，吃完多喝水，多吃水果。万一冒痘痘呢(๑乛◡乛๑)


生活上不要给自己太多压力。有压力脾气就会暴躁，或者不想讲话，事后会超级后悔，至少我是这么对亲人和朋友的(ﾉ≧ڡ≦)我没法控制。所以心情要愉悦，不然伤害了身边的人都不知道！！！

目前就这么多啦！！！