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做个吃货有何不可1、主要是戒酒减少肝脏负担，避免辛辣刺激食品少食用或不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜保持营养均衡;
2、避免过度劳累，要有足够的休息时间;
3、远离化学毒素，是药三分毒，慎用药物尤其是对肝脏有损害的药物;
4、多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白且易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切;
5、适当的有氧运动也是很有必要的。
2、避免过度劳累，要有足够的休息时间;
3、远离化学毒素，是药三分毒，慎用药物尤其是对肝脏有损害的药物;
4、多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白且易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切;
5、适当的有氧运动也是很有必要的。
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2016-04-11 16:01:08 有用(0)
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