身体的退化
①30岁后，膝关节开始磨损，建议经常跳绳、游泳。②40岁后，肌肉群会逐渐减少，多进行哑铃、杠铃等力量训练。③50岁后，骨密度降低，要多吃奶制品和豆制品，比钙片好。④60岁后，摔倒危险增大，应定期检查骨密度。⑤70岁后，消化吸收功能变差，可多喝酸奶
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前程似锦我才10岁，早着呢
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2016-01-13 18:19:27 有用(0)
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小如才几岁啊，没这么快的
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2016-01-13 14:28:02 有用(0)
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般若好担心骨坏
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2016-01-13 19:03:11 有用(0)
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海南阿泽谢谢分享
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2016-01-13 15:08:12 有用(0)
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