冠心病防治:生活细节很重要

  合理膳食,量和质两方面均要注意控制,膳食总热量不要过高,中年以上者尤应预防超重,膳食宜低脂、低胆固醇,多食富含维生素C的蔬菜和瓜果;

  戒烟、限酒,提倡不吸烟,不饮烈性酒,酒精摄入量少于25g/d;

  适量运动,参加一定的体力劳动和体育活动,对于预防肥胖、调节血脂代谢和改善心、肺功能均有益处;多做有氧运动,如散步、慢跑、打太极拳等,运动量应循序渐进,持之以恒,避免过度劳累;

  生活要有规律,学会自我调节,保持乐观、开朗的心态,避免情绪激动,保持心理平衡,克服心理障碍。

  一定要养成良好的生活习惯,是对自己的负责也是对家人的负责。最近老听到一些冠心病患者吃不起药,做不起支架手术,有的都已经停药了,感觉生病的人真的很可怜,所以我们其他的人更要好好的锻炼身体,养成好习惯。

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  这几条很好:

  合理膳食,量和质两方面均要注意控制,膳食总热量不要过高,中年以上者尤应预防超重,膳食宜低脂、低胆固醇,多食富含维生素C的蔬菜和瓜果;

  戒烟、限酒,提倡不吸烟,不饮烈性酒,酒精摄入量少于25g/d;

  适量运动,参加一定的体力劳动和体育活动,对于预防肥胖、调节血脂代谢和改善心、肺功能均有益处;多做有氧运动,如散步、慢跑、打太极拳等,运动量应循序渐进,持之以恒,避免过度劳累;

  生活要有规律,学会自我调节,保持乐观、开朗的心态,避免情绪激动,保持心理平衡,克服心理障碍

  世事我曾努力,成败未必在我。

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2014-01-21 10:30:45
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  灵芝北芪胶囊功能:一药治多病,清五毒,排血毒

  灵芝北芪胶囊功能主治:养心安神,补气益血,用于神经衰弱,失眠健忘,食少体倦,气短多汗等症。

  尤其是老年人的顽固性疾病很好的。

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2014-01-21 10:33:51
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  治疗冠心病中医的 二香蝼螲汤很不错

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2014-01-21 10:39:03
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  都如此了,也不见得就不会得冠心病了;都不如此了,也不见得就都得冠心病了。呵呵……所以,还是开心面对每一天,尽量让自己过得快乐!

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2014-01-21 10:48:37
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  坚持特效验方很不错,可以一试。

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2014-01-21 10:52:17
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