夜谈分享之——关于游泳的隐喻

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最近跟风开始玩蚂蚁庄园,因为可以获得萌化了的盲盒小鸡手办。今天获得的幸运签深得我心——底气。带着这份活在当下的底气,勇敢拥抱未来!今天是平安夜,平安,健康,快乐,是我每次默默祝福的“三板斧”,今夜,也祝愿大家平安健康🍎🍎🍎顺心如意❤️❤️❤️

今天很有一些分享的欲望,其缘由是昨晚和好朋友一通长达2个半小时的电话。聊完之后酣畅淋漓意犹未尽,觉得有必要把这场对话中有趣的片段记录下来,也可供自己时常回味勉励。这不仅是我个人的回味与勉励,也希望能给读到它的你们,带来一些身临其境的启发。由于聊到的内容比较丰富,我决定分篇整理。今天,就从第一个故事开始——关于游泳的隐喻,也关于我们心里的那片海。


朋友最近遇到了身体和工作上的双重困境:需要做一个不大不小的手术,工作上承诺的提拔没能兑现,还要再强压更多任务,委屈和压力,像潮水一样淹没了她。


‌‌她是一个非常认真负责的女孩,我时常笑她“不待扬鞭自奋蹄”,对工作总是太倾尽全力,哪怕身体不断亮起红灯,乳腺结节一个接着一个。其实,相比起给她就医和工作的建议,我更担心她此刻的心理调适。我想帮她走出心灵的沼泽地。可是,网络上鸡汤文铺天盖地,如果有用,朋友也不会隐忍多日才和我吐露心声。突然,我想起来自己学游泳获得的人生感悟,对,就用这个来和她好好聊一聊!


我:你学过游泳吗?会不会在水里漂浮?

她:学过,但一直学不会,后来就不敢了。

我:你记不记得学习浮起来时的身体感受?

她:记得的,当我张开四肢尝试浮起来时,耳朵旁边传来很多咕噜咕噜的水的声音,我一下就紧张起来,然后我就不受控制地往下沉。

我:是不是听到水的声音使你紧张,手足无措?身体是不是变得紧绷了?

她:对的!是这样的感觉。

我:其实你遇到这样的情况,在刚开始学游泳时非常常见,我一开始也一直学不会,但是我学会游泳却只是因为一个小朋友的一句话哦!你想知道是什么吗?

她:真的吗?太厉害了!你快说吧!

我:我当时死死地抓着水池边不敢尝试,这时一个小女孩游过来和我说,你躺下来就可以了!当时真是鬼使神差,那一刻我觉得可以完全相信这个小女孩,于是就向后一仰,像躺在床上似的,躺在水里。奇迹出现了!我晃悠了几下,并没有沉下去,而是稳稳地漂浮在水面了。小女孩继续鼓励我,你蹬蹬脚,划划手,就可以游起来啦!在她的陪伴下,我竟然就这样学会了很不标准的仰泳,克服了恐惧心理后,我也很快地学会了蛙泳,可以自由地在泳池里畅游几十个来回也不累。

她:你太牛了吧!

我:其实我觉得,并不是我厉害。而是我在那一刻,拥有了相信的力量。我们常说,相信相信的力量,这句话一点没错!正因为我完全相信,把身心都放松下来,我才能学会非常关键的一步,漂浮。游泳教练应该时常会教我们,一定要放松身体,不要紧张。但是我们往往很难做到。是教练水平不够吗?我看不然,实则是我们还不够相信自己,无法克服自己内心的恐惧。

电话那边安静了一阵。

她:我有点理解你想告诉我什么了,相信相信的力量!

我:嗯嗯,是的!你很棒哦!很快就悟到了!接下来,我要让你进行一次身体训练。现在,请来到床边,放松地躺下来,然后请告诉我,你躺下来后的身体变化。

她:我感觉全身放松下来了,很舒服!

我:胳膊或者腿上的肌肉还紧张吗?

她:很松弛,一点也不紧张。

我:太好啦,请让身体记住此刻的感受,我们可以给此刻的感受起个名字——躺平。这就是学会游泳的关窍所在!

笑了:怎么说?

我:接下来,我们假设你已经睡得很香,我偷偷地运用超能力把你的床搬走,换了一池水在身下,你认为这时候你会怎么样?

她:漂浮在上面?

我:对的!因为你完全放松,所以会自然漂浮,即使可能随着水波会有所起伏,但是你睡得正香,这起伏只会让你更加舒服。

她:好像真的是这样呢!

我:这个“躺平”的方法,就是我想和你分享的,可以用在游泳学习,也可以用在工作当中,甚至可以用在生活的方方面面!

她:你快说!

我故意卖卖关子,停顿了一下。

我:我们先来说工作。工作中,我们越是紧绷,关注结果,耳中充斥着外界的声音干扰,各种议论纷纷,越容易“动作”变形,压力越来越大,直到“沉”入水底。反而,当
我们专注当下,相信自己不再关注别人说什么、结果什么时候来——那种浮起来的轻松感,自己就来了。

她又安静了几秒,然后轻声说:我好像……有点感觉了。

我明白,放松、躺平、相信自己,这些不是立刻就能解决的问题。但至少此刻,我陪着她在情绪的深水区,练习了一次漂浮。

(未完待续……)



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说得真好,躺平,相信自己
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2025-12-25 13:57:54
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