皮肤护理:日常护理的四条建议

 一，洁面:把脸洗干净比什么都强

       清洁一定要够温和，很多油性皮肤的朋友基本上就是天天洗面奶往脸上搓搓搓，还有那些去角质的，咱就是说人就一张脸，本身的皮肤代谢其实已经足够。那个去角质的真的慎重往脸上去用。其实洗面奶如果是每天化妆的话，那就要清洁干净，如果是日常不化妆的朋友，我感觉两天或者是三天用一次洗面奶就已经足够了，洗面奶这个东西市面上真的有很多。不管你选择哪一种，它的最主要的功能请不要忽略，那就是清洁。如果你感觉洗完不紧绷还能舒缓敏感，有一点点保湿，那就最好认准这个牌子。继续用就好。再说一遍:千万别用磨砂膏这类猛药，咱们的皮肤屏障真的经不起折腾！

 二:多防晒就是给脸脸加个保护伞

       防晒保湿直接焊在脸上！紫外线对SLE患者就是“头号大敌”，这个我想一些皮肤型的患者应该更清楚明白。如果你实在不想往脸上堆一些防晒霜，怕闷痘痘的话，物理防晒选防晒效果好的口罩 渔夫帽，或者打伞出门。把脸裹得严严实实。

 三:突发皮肤状况怎么办？

       炎症发作期别硬扛，神奇小药膏准备好。

       感觉自己就像是一个药膏收集专家了，因为最近几年湿疹发作的比较厉害，所以我几乎有市面上你能想到的各种各样的软膏，最近用了那个维生素B6的软膏，感觉还不错，成分也比较安全。还有一些激素类的药膏会在过敏的时候用。这些常见的皮肤科门诊医生都会开的软膏，最好家里常备上一点。他克莫司软膏，贵是贵了一点，用的也少。哪里泛红涂哪里，连用几天就能退红。要是皮肤干痒得厉害，我一般都是睡觉之前涂上一层厚厚的芦荟胶。

 四:保持稳定饮食习惯比较重要

       饮食上，其实很难彻底和奶茶火锅断舍离，那就隔空煮点百合银耳雪梨羹，润肺又养肤。如果是爱吃辣的朋友，也尽量的多吃一些能够解心啊油腻的食物来中和一下，咱们主打一个风险对冲。作息问题，都知道熬夜影响皮肤，但是可能因为工作或者学习的原因就是避免不了熬夜，那怎么办？多喝水，多喝水，重要的事情多说几遍。多喝水真的解决好多皮肤问题。

     平衡饮食，心情很重要。皮肤变得敏感了，我们就自己多注意一些。甭管现在是一个什么样的状态，可能变黑了，变胖了，记得每天照镜子的时候都要对自己说一句，我就是世界上最好看的。心理暗示很重要，人的精气神儿比什么都重要。