常见食品中有哪些是有损肝脏的？

　　高脂肪的食物,酒都对肝脏有损害

　　肝脏是人体“化工厂”，代谢、解毒及营养物质的合成与分解功能的正常发挥直接关系着机体健康状况，故建议大家日常生活中做好有效的护肝措施，尽量远离以下有损肝脏的食物：

　　一、辛辣刺激类食物：

　　如辣椒、麻椒等等，食用后可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。

　　二、高脂肪、高糖食物：

　　食用后可加重肝脏代谢负担，影响肝脏功能的正常运行。

　　三、腌制、烟熏、烘烤类食物：

　　熏肉、烤肠等烟熏、烘烤后的食物以及腌制食物中，均含有具有强烈致癌物质，长期大量食用对机体健康十分不宜。

　　四、霉变食物：

　　发霉的花生、玉米等食物中可检测出强烈毒性物质-黄曲霉毒素，可诱发肝癌的发生。

　　五、加工类食品：

　　加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

　　损肝的药物：1.解热镇痛药：如阿司匹林、乙酰氨基酚、保泰松等。2.抗菌药：如抗结核治疗时使用的利福平、异烟肼等;还有大家经常使用的红霉素、螺旋霉素、四环素等电可以引起肝损害。损肝食物：烧烤类、含亚硝酸盐类、酒等3.降糖类药：优降糖、糖适平等。4.激素及调节内分泌药：如口服避孕药、甲睾酮、蛋白同化激素、抗甲状腺药物等。5.抗肿瘤药：如硫唑嘌呤、氨甲喋呤、5-氟尿嘧啶、6-巯基嘌呤等。6.抗精神病药：如氯丙嗪、三氟拉嗪、安定、奋乃静等。7.麻醉药：氟烷、氯仿、甲氧氟烷等。8.中草药：黄药子、麻黄、苦楝皮、川楝子、苍耳子、关木通、菊三七、鱼胆、青黛、雷公藤、小柴胡汤等。

　　一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素，使蛋白质变性。

　　二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。

　　三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

　　四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。

　　五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

　　六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2、只有热量，没有营养。

　　七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性;2、热量过多，营养成分低。

　　八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

　　九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。

　　1.以下食物对肝脏非常有害：

　　1、酒精

　　2、煎炸和肥腻的食物

　　3、大量肉类，牛油和酥油

　　4、香料多的食物，辛辣的食品

　　5、奶油，巧克力

　　6、鱼类，白面包

　　不宜肝脏的食物：

　　1、芝士，奶类制品

　　2、太多牛奶

　　3、太多食盐

　　4、喝太多茶

　　5、各种倾向极端的饮食

　　十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

　　只宜少量食用：

　　1、鸡

　　2、乳酪(少量食用有很好的凉化作用，但不宜在冬天或寒冷的地方食用)

　　3、黄瓜(但不要吃腌酸的那种)

　　1\不生气,不上火,保持快乐的心情.

　　2\不吸烟\少饮酒,不吃垃圾食品,减轻肝脏的负担.

　　3\作息规律,注意多休息.常压太冲穴

　　4\提高免疫力.尽量不吃药物.不偏物,食物多样化.

有损肝脏的行为：

　　吃荤食后立即饮茶

　　一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶,有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢，容易造成便秘(便秘产品，便秘资讯)，并且增加了有毒物质和致癌(抗癌产品，抗癌资讯)物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。

　　在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5～10分钟作为休息;搞研究或绘画、雕刻、使用电脑的人员劳作超过重小时应闭目养神10分钟以作休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的康复。另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。喜欢看书、看电视的患者，不妨改变一下您的爱好。空闲时间养花赏花，养养金鱼，喂喂小鸟，去公园散步，河边钓鱼，听听音乐，打打太极拳……不仅能防止过长时间地看书及沉于电视之中，更能使您精神放松，恢复体力，达到养心和保肝的目的。

　　高脂肪的食物,酒都对肝脏有损害

　　肝脏是人体“化工厂”，代谢、解毒及营养物质的合成与分解功能的正常发挥直接关系着机体健康状况，故建议大家日常生活中做好有效的护肝措施，尽量远离以下有损肝脏的食物：

　　一、辛辣刺激类食物：

　　如辣椒、麻椒等等，食用后可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。

　　二、高脂肪、高糖食物：

　　食用后可加重肝脏代谢负担，影响肝脏功能的正常运行。

　　三、腌制、烟熏、烘烤类食物：

　　熏肉、烤肠等烟熏、烘烤后的食物以及腌制食物中，均含有具有强烈致癌物质，长期大量食用对机体健康十分不宜。

　　四、霉变食物：

　　发霉的花生、玉米等食物中可检测出强烈毒性物质-黄曲霉毒素，可诱发肝癌的发生。

　　五、加工类食品：

　　加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

　　损肝的药物：1.解热镇痛药：如阿司匹林、乙酰氨基酚、保泰松等。2.抗菌药：如抗结核治疗时使用的利福平、异烟肼等;还有大家经常使用的红霉素、螺旋霉素、四环素等电可以引起肝损害。损肝食物：烧烤类、含亚硝酸盐类、酒等3.降糖类药：优降糖、糖适平等。4.激素及调节内分泌药：如口服避孕药、甲睾酮、蛋白同化激素、抗甲状腺药物等。5.抗肿瘤药：如硫唑嘌呤、氨甲喋呤、5-氟尿嘧啶、6-巯基嘌呤等。6.抗精神病药：如氯丙嗪、三氟拉嗪、安定、奋乃静等。7.麻醉药：氟烷、氯仿、甲氧氟烷等。8.中草药：黄药子、麻黄、苦楝皮、川楝子、苍耳子、关木通、菊三七、鱼胆、青黛、雷公藤、小柴胡汤等。

　　一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素，使蛋白质变性。

　　二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。

　　三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

　　四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。

　　五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

　　六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2、只有热量，没有营养。

　　七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性;2、热量过多，营养成分低。

　　八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

　　九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。

　　1.以下食物对肝脏非常有害：

　　1、酒精

　　2、煎炸和肥腻的食物

　　3、大量肉类，牛油和酥油

　　4、香料多的食物，辛辣的食品

　　5、奶油，巧克力

　　6、鱼类，白面包

　　不宜肝脏的食物：

　　1、芝士，奶类制品

　　2、太多牛奶

　　3、太多食盐

　　4、喝太多茶

　　5、各种倾向极端的饮食

　　十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

　　只宜少量食用：

　　1、鸡

　　2、乳酪(少量食用有很好的凉化作用，但不宜在冬天或寒冷的地方食用)

　　3、黄瓜(但不要吃腌酸的那种)

　　1\不生气,不上火,保持快乐的心情.

　　2\不吸烟\少饮酒,不吃垃圾食品,减轻肝脏的负担.

　　3\作息规律,注意多休息.常压太冲穴

　　4\提高免疫力.尽量不吃药物.不偏物,食物多样化.

有损肝脏的行为：

　　吃荤食后立即饮茶

　　一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶,有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢，容易造成便秘(便秘产品，便秘资讯)，并且增加了有毒物质和致癌(抗癌产品，抗癌资讯)物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。

　　在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5～10分钟作为休息;搞研究或绘画、雕刻、使用电脑的人员劳作超过重小时应闭目养神10分钟以作休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的康复。另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。喜欢看书、看电视的患者，不妨改变一下您的爱好。空闲时间养花赏花，养养金鱼，喂喂小鸟，去公园散步，河边钓鱼，听听音乐，打打太极拳……不仅能防止过长时间地看书及沉于电视之中，更能使您精神放松，恢复体力，达到养心和保肝的目的。