以前没有高血压，最近发现血压有点高！
本人190斤。34岁，一个多礼拜了，低压90 -100 高压130 - 140 ，医院检查了下有脂肪肝，有颈椎增生 轻微的脑供血不足，前阵子有头疼头晕现象，这几天开始慢跑锻炼，头疼头晕没有了，只是血压还有点高，医生不建议吃药，说才发现的话饮食清淡，多锻炼看看！
收藏
回复(8)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
sambest你的情况和我差不多 有个朋友推荐了三七粉 现在有2个月左右 身体有明显改善了
举报
2015-01-09 13:41:54 有用(0)
回复(0)
北北目前属于正常高值，不太严重，减肥，多锻炼，吃药了可就停不了了
举报
2015-01-09 16:34:48 有用(0)
回复(0)
sunny26嗯，目前属于正常高值，不太严重，减肥，多锻炼，吃药了可就停不了了
举报
2015-01-10 09:12:41 有用(0)
回复(0)
jhuang不太严重的，可以先通过调节饮食、戒烟戒酒，增加锻炼，控制情绪这些方式调节。如果还长期降不下来 就需要服药了。轻微高血压一般情况把烟酒戒掉，规律饮食后就会降下去
举报
2015-01-10 09:18:38 有用(0)
回复(0)
dcwzm2000我建议你多锻炼
举报
2015-01-10 09:26:19 有用(0)
回复(0)
CoColcy年轻人得高血压主要是饮食习惯，生活习惯不好引起的。通过调整生活习惯，坚持锻炼可以降下来，一定时间降不下来再考虑服药。老年人得高血压是积重难返了，通过改变习惯 锻炼起的改善作用不太大，要及时服药。
举报
2015-01-10 09:33:54 有用(0)
回复(0)
jinyu1514高血压降压的食物都有哪些
针对高血压患者饮食方面的注意事项，以下权威专家给出了降压的食物，这些都是食材，都是日常生活中很常见的，而且给出了每一个食物的性质和吃法，供读者和患者借鉴。接下来让我们认真的学习一下。
1、萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。
2、玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。
3、冬菇(或鲜菇)：味甘性平。可益胃气，降血脂，治。佝偻病，治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
4、黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。
5、大枣(黑枣)：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。
6、豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。
7、海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
8、山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。
9、牛奶：味甘性平。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。
10、花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。
针对高血压患者饮食方面的注意事项，以下权威专家给出了降压的食物，这些都是食材，都是日常生活中很常见的，而且给出了每一个食物的性质和吃法，供读者和患者借鉴。接下来让我们认真的学习一下。
1、萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。
2、玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。
3、冬菇(或鲜菇)：味甘性平。可益胃气，降血脂，治。佝偻病，治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
4、黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。
5、大枣(黑枣)：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。
6、豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。
7、海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
8、山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。
9、牛奶：味甘性平。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。
10、花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。
举报
2015-01-10 09:38:21 有用(0)
回复(0)
lilyd_08听医生的
举报
2015-01-10 09:42:12 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
