1.7生活记录

🌸第17天🌸
🐬饮食
〈早〉1碗山药红枣薏米红豆粥、1节蒸甘蔗
〈午〉139g老酸奶、1碗炖菜🍜炸鱼块白菜木耳莲藕紫菜番茄🍅、2沙糖桔
〈晚〉无
🐬活动
登记笔记🌸午休一小时🌸瑜伽一小时平衡🌸跑步1200米走路20分钟🌸泡脚半小时
🐬总结
食欲又开始蠢蠢欲动，有克制才有幸福，贪婪会让你麻木。最近夜里总是做梦演电视一样📺练瑜伽时意识也不集中。不要再平台了快快让我瘦到120吧。
🐬配图
老顽童黄永玉老先生，小学毕业自学美术诗词创作成为一代大家，看他的故事和作品真的很洒脱，敢说敢为无所顾忌。我们真的需要心大一点，没心没肺一点，不让顾虑猜忌忧愁浪费了生命，只去感受当下，是好是坏它是我们的生活。