有些小烦恼，求有经验的狼友指教啊

 生病3年，到现在基本恢复，除了大饼脸，每天按时吃饭，其他方面也算是个正常人。但还是有些小烦恼，不知道其他病友是否也有，求各位有经验的狼友指教啊。

因为之前生病水肿厉害，大腿和肚子都被撑起，表层皮肤被撑开，现在恢复了小腿上就像皱了一样，参见老年人的皮肤，有很多褶子，不管擦什么护肤品都没用。大腿上就留下了像妊娠纹一样的纹路，大腿上特别明显，肚子上也有一些，看着就特别丑。之前听医生说擦点橄榄油会消退，我也试了，根本没有任何效果啊，不知其他狼友有么？你们是怎么解决的？

这个纹路勉强也能忍受，反正别人看不见，最最另我接受不了的是小腿一磕碰就淤青，以前刚生病那会留下的淤青到现在都没消退，现在磕碰的过几天也就没了，以前留下的淤青像胎记一样在两条小腿上青一块紫一块，一直跟着我。一到夏天还得见天日，一开始感觉会不好意思，穿裙子时就穿个丝袜，感觉特别扭，之后就不穿了大大方方的露着，别人看就看吧，问了就回答。还是想问各位狼友怎样才能消除之前留下的淤青？实在太丑了不忍直视。

在这也分享个我掉头发的小经验，不知道是否有用但绝对无害。刚生病那会掉头发特别厉害，掉了三分之二，头皮依稀可见，然后就每天吃定量的三七粉，花生，大枣，坚持了一年效果挺好的，基本不掉头发了，还长出了很多。之后好了伤疤忘了疼，就没再坚持吃，现在又开始掉头发了，可能是工作压力大，休息不好之类的，然后现在又开始吃制何首乌粉，芝麻，花生，大枣。吃了两个月了，掉得少了。

遇上sle是我们选择不了的，但是我们可以控制。药物治疗是必须的，我看很多狼友吃的药和我的有出入，我从生病到现在一直都是吃纷乐和甲泼尼龙，没吃过其他的，偶尔吃一些辅助药，像保护胃的和健肾的。现在每天纷乐2颗，甲泼尼龙1颗，钙片必须吃，每天喝牛奶，现在每天也吃点维生素。
中途我妈也收集过偏方，说谁谁吃中药好了，西药都停了之类的，还遇到过个姐姐吃了中药现在就开个小杂货铺，右脚有点萎缩走路很不方便。没有否定中药，只是不太敢相信，可能不适合我，我的坚持是相信主治医生，不吃中药，不擅自减药。

对于饮食方面，我是属于基本不忌口的，没辣吃不下，当初住院时整个病房只有我在吃辣。一些容易发病的食物还是要忌口的，像羊肉、鸭子、臭豆腐、香菜、椿菜之类的，其他的基本是想吃就吃。

说了那么多都是些很琐碎的小事，希望我的分享对狼友们有益无害，有经验的狼友也帮我解决下问题吧。