感恩喜乐赞美操

长了骨刺，医生给开了口服药和外用贴和热敷的药，并嘱咐多躺着！可是躺着还不如运动呢！这两天每天将近一个小的运动，赶紧比躺着好多了！而且《感恩喜乐赞美操》里都是圣经里的话，模式有些像太极！跳完会出汗，但不是很累！希望可以坚持下去大家有喜欢的也可以自行搜索！“旷野呼声音乐网”里搜《感恩喜乐赞美操》就会出来，共4部，我在跳第一部，发现第二部有些难！