哮喘患者心里压力大，要崩溃了

上个月由于吃海鲜造成过敏性哮喘住院一周，八月十五吃了2根虾，又犯了，没那么重，就是经常感觉喘气费劲。没去医院，吃顺尔宁，开瑞坦，加上万托林。现在发作的不频繁，就是每天下午5到7点吧，药物副作用有些弄的浑身肌肉无力。身体上说实话没太大的压力，但心里积压越来越重，恐惧、紧张、精神紧绷，也说不清是怕发作还是怕死还是怕以后一直被这病折磨。明知道越怕越不利于恢复，就是总往那里想，心里压力好大，感觉要崩溃了，求老病友解惑，谢谢了。