快乐瑜珈每日练

拉耳式
1．坐于椅子二分之一处，挺直腰背；
2．吸气，将耳朵向上拉，呼气，将耳朵往下拉，停留正常呼吸，反复做数次，直到耳朵发热。
功效：按摩耳部、强化视力和记忆力，也可提神醒脑、消除疲劳、促进新陈代谢与血液循环。