抗癌大总结3

3.反思自己

治疗过程漫长，单调，孤独。有了许多身体没气力但脑子挺活跃的时候，那就想想为啥自己会得病吧。不是质疑自己这样善良的人为啥会被这样惩罚，不要有这种罪恶感。生病当然不是好事儿，但并不是坏人专享。人吃五谷杂粮，哪有不生病的，我们要反思自己什么没做对可能是病因之一。

这类知识网上，书上都很多，比如，运动做的如何？吃红肉多不多？睡眠保证了吗？爱吃甜食吧？压力大吗？焦虑多吗？

我是每样都没做好，家族遗传，妈妈27年前得过。几乎不运动，除了带孩子，觉得每天走路干活儿都挺多的。爱吃牛羊肉，睡眠不足，质量不好。爱吃甜食，压力不觉得大，觉得自己都能应对但是焦虑多，得耗费心血想啊，安排啊。还有，太重视工作，自我要求高。

病友大姐说她都没有，挺乐呵，基本吃素，心挺大的，，，好吧，那您还得继续找。要不不知道怎么改正啊。

对于自己生活方式的反思进而会上升到性格，价值观层面。我甚至对自己的前半生都做了回顾。这个肿块，要形成，不是一年两年。癌症性格的形成更加不是三两年。

我们要改的不只是衣食住行，时间长了，又会回到原来的逻辑里生活。一边改生活方式，一边也要改想事情看事情的方法态度。