羊肉和鱼肉

不同肉类脂肪含量、脂肪酸比例都不同，羊肉往往含脂肪较多、以饱和脂肪酸为主，代谢过程中容易诱发炎症反应。
鱼肉则是低脂肪，高n-3系多不饱和脂肪酸，有抗炎的作用。

均衡的饮食结构中每天食用畜禽肉类50-75克，也就是不到二两，而火锅时涮羊肉的一盘肉常常是八两…

所以羊肉要尽量少吃或者不吃，鱼肉是可以吃的。