股骨头坏死的功能训练

股骨头坏死的治疗三分靠治，七分靠养，功能锻炼很重要。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
不知不觉已经发现股坏好几天了呢！我想我还是应该做点什么！好多姐妹股坏，让我们把康复训练做起来！毕竟保守治疗的时间更长一些！但是也要量力而行，毕竟损伤程度不一样！
加油软软！你最棒！