我要减重！
我骨坏了十多年了，之所以一检查出来就拄拐是因为我太胖，怕坏死的速度太快，想着明年做手术，如果要延长假体寿命，减重势在必行了。前段时间轻断食加平时控热量，有点成效，就慢慢的放肆了，最近的体重也停滞了，友友们，给我减重的方法也好，给我加油也好，赐予我力量吧！
对了，我身高160，体重165，友友们给我订个小目标吧！
对了，我身高160，体重165，友友们给我订个小目标吧！
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丸子丸子丸子做菜的时候，少油少盐，昨天医院的营养师给了我好多建议，就是为了不让我长胖，然后吃七分饱，一定要控制住嘴巴哦！
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2016-09-25 14:57:34 有用(1)
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寄居者加油↖(^ω^)↗可以每天晒餐单，让大伙儿监督你😜
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2016-09-25 16:40:44 有用(1)
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蓝蓝的胖砸为啥我都没有减肥的心
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2016-09-25 19:58:29 有用(1)
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信仰36先减10斤来
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2016-09-25 14:54:07 有用(0)
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周家鱼1加油
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2016-09-25 14:54:20 有用(0)
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檸檬茶去檸檬每天晚飯以後散步，就輕鬆走，狀態好就多走，累就少走一點，但是一定要堅持每天走，把新陳代謝提高。我看過你的午餐，感覺妳平常吃得挺健康的，就是米飯的量可以減少一點。慢慢來，會有效果的。
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2016-09-25 16:07:36 有用(0)
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布**子看你发的菜没啥油水，正餐挺惨的了，是零食吃多了吧。
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2016-09-25 16:09:25 有用(0)
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春暖花开23点心之类的别吃，控制饭量，七分饱就可以
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2016-09-25 15:02:54 有用(0)
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冷月亮早餐中餐正常吃，晚上什么都不要吃，水果也不要吃太多，一天一个就好，这样坚持就会瘦，我差不多两个月少6斤
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2016-09-25 20:54:22 有用(0)
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萌吖我120身高差不多
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2016-09-25 15:10:29 有用(0)
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小软软～～懒懒姐姐，我觉得吧，你慢慢来，一下子瘦太多也不行，先瘦到140吧！
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2016-09-25 17:38:47 有用(0)
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潮流是太胖了，就得管住嘴，腿呢手术好几年了，
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2016-09-25 15:31:15 有用(0)
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劉劉要开心l少吃多餐
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2016-09-25 17:51:14 有用(0)
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艾艾定一个小目标，把体重控制在一百，
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2016-09-25 15:33:31 有用(0)
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远方6675晚饭就别吃了！
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2016-09-25 17:54:16 有用(0)
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哩啦哩啦管住嘴迈开腿
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2016-09-25 15:43:09 有用(0)
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sashatimaru找事做，让自己忙起来就没有时间吃了，哈哈。因为我发现一到周末我就吃个不停
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2016-09-25 15:44:47 有用(0)
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快乐陶少吃油腻的东西，少吃油多的食物，吃水果蔬菜，多素食，少吃零食
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2016-09-26 14:35:19 有用(0)
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xly橙子管住自己的嘴，我觉得120多斤就差不多了，毕竟减也不是那么容易的，加油。。。
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2016-09-25 15:56:37 有用(0)
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wx_1870447230减到120就可以了
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2016-09-25 14:37:00 有用(0)
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活着就是幸福男的？
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2016-09-25 15:57:55 有用(0)
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12-16不能不吃 少吃高热量的 130吧 肿么样
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2016-10-29 20:22:23 有用(0)
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阳光蔡妈妈坚持到底，就是胜利！加油！.
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2016-09-25 14:48:40 有用(0)
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