姐妹们，早上好，与大家分享如何预防或减轻术后上肢水肿（转载）

科普诊治指南与规范--预防或减轻上肢水肿

　　一般认定患侧上肢周径比对侧上肢周径长小于3 cm为轻度水肿，3～5 cm为中度水肿，大于5 cm为重度水肿。具体办法：

　　⑴ 预防感染：保持患侧皮肤清洁；不宜在患肢手臂进行有创性的操作，例如抽血、输液等；洗涤时戴宽松手套，避免长时间接触有刺激性的洗涤液；避免蚊虫叮咬；衣着、佩戴首饰或手表时一定要宽松。

　　⑵ 避免高温环境：避免烫伤；患侧手臂不要热敷，沐浴时水温不要过高；避免强光照射和高温环境。

　　⑶ 避免负重：避免提、拉、推过重的物品；避免从事重体力劳动或较剧烈的体育活动。

　　⑷ 其他：尽快恢复手臂功能；乘坐飞机时戴弹力袖套。

　　⑸ 淋巴水肿的自我护理方法：

　　① 轻度或中度淋巴水肿：抬高手臂；沿淋巴走向自下而上向心性按摩；做手臂功能恢复训练；戴弹力袖套。

　　② 重度淋巴水肿：戴弹力袖套，行物理治疗。如手臂出现变红或异常硬等症状，亦或水肿严重时应考虑有感染发生，应抗感染及对症处理。