秋季养生

【秋季多吃护嗓三宝】1.梨柔软多汁，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。2.荸荠有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。3.入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。