乙肝患者如何度过一个快乐的国庆

    国庆将至，很多的上班族和学生们都在计划着去哪里旅游，走亲访友等等，安排着自己的行程，给一直忙碌的心灵放个假。乙肝患者也不例外，期待着能有一次放松的旅行或者能与亲朋好友的相聚。不过，乙肝患者毕竟不同于健康人，因此，在过节期间是需要特别注意的。焦文举教授指出，乙肝患者往往在饮食、游玩、休息等方面需要留意，否则会加重肝脏的负担。

首先，乙肝患者要注意饮食

1.乙肝患者假期期间不宜进食太多的油腻食品，不吃生冷卤菜，以免造成肠道感染，加重对肝脏的损害。

2.烟酒对于乙肝患者来说无论什么时候都应该节制的，特别在节假日期间，乙肝患者千万要忌"酒",白酒、啤酒都在禁忌范围之内。 乙肝患者本身肝脏已有病变，如果加上饮酒，可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演变。

3.乙肝患者要合理饮食，饮食要有度，提倡高蛋白质、高维生素、高热量饮食，这样有利于身体康复。但不宜进食过多食物，注意粗细粮搭配。

其次，乙肝患者要注意出行

长期生活在压力过大的城市中，很容易产生一些不良情绪，造成心理状态紧张，对肝脏也是一种损伤。乙肝患者应当在国庆期间，安排一个绿色低碳的轻装出行，来到郊外呼吸新鲜空气，感受大自然的奇妙，排遣一下心中长期郁结的烦闷，有利于肝脏修复，对预防乙肝复发很有帮助。

但是，乙肝患者在节假日出行旅游时不要过于疲劳，以免加重肝脏的负担。焦文举教授建议乙肝患者不要去太远的地方游玩，长远的出行会感觉比较疲惫，以至于加重病情。在治疗期间更忌旅游劳累，这时治疗事半功倍，旅游得不偿失。

另外，肝硬化患者处于炎症活动期或是已经有过腹水或消化道出血情况者，最好不要外出旅游。但是可适当做一些户外体育锻炼，以提高机体免疫力。

再次，要按时服药，定期复查。

乙肝患者对假期要保持一颗平常心，切不可因假期打乱了诊疗计划，干扰了正在进行的各项诊疗工作。正在接受治疗的患者尤其要注意，中途不能随意中止，哪怕一天。对于病情波动、出现症状的患者，节前最好到医院再做个检查，请专家医生为自己把把关，让病情稳定下来，这样过节才安全、放心、舒心。

最后，要御寒保暖，小心感冒.

慢性乙肝患者机体免疫功能差，国庆早晚温差大，呼吸道疾病多发，一旦感冒或患支气管炎、肺炎、泌尿系感染等病，都会使乙肝病情加重，肝功能出现波动。因此，节日期间，乙肝患者应注意根据天气变化增减衣物，注意防寒保暖不生病。