一次发烧带来的两个认知改变
去年一整年都没感冒，还挺得意，结果在这个热死人的夏天，又是咳嗽又是流鼻涕。上周六的上午摸了摸脸和肚子，觉得有点发烫，拿体温计一量，居然烧到38度5以上。奇怪的是，以前发高烧头总是晕乎乎的，这次竟然一点感觉都没有。
说起发烧，上一次还是在2024年。那次也是烧到38度5以上，吃了感冒药一直不退，最后住了院，打了退烧针才好。从那以后，开始认真锻炼身体，明显感觉体质好了一些。可偏偏这次又感冒了。
作为狼疮患者，最忌讳的就是感冒发烧——一旦感染，病情很容易不稳定。
家里只有治风热感冒的药，喝了两杯热水，赶紧上医院开药。开车去的路上，关紧车窗没开空调，汗一直往下淌。到了医院，知道里面开着空调，先把汗擦干了才进门。
门诊有位阿姨见我瘦瘦的，说自己一身肉，我只能苦笑——好在戴着口罩，别人也看不出表情。
其实一直不喜欢自己这么瘦，总觉得看起来病怏怏的。虽然确实有疾病在身，但瘦成这样，的确很容易让人误会我的身体状态不好。可问题是，病后十几年来，体重一直不过百，怎么吃都没用，是个难题。
从医院回来后又量了体温，降到37度5，还是低烧。吃了一袋999，睡了一觉，又出了一身汗，再量体温已恢复正常。
这次发烧带来的两个认知改变
一、锻炼不能让我不感冒，但能让我“好得快”
这次在大热天感冒，回过头对比以往经历 同样38.5℃以上，那时吃三包感冒灵都没用，最后打退烧针；而这次，没吃药就从38.6℃降到37.5℃，一包感冒灵就退烧。
锻炼给狼疮患者的不是“金刚不坏之身”，而是一副更能扛、更能恢复的底子。
二、发烧不晕，不等于烧不厉害
以前发烧一定头晕，这次毫无感觉，量出来38.6℃。如果凭感觉，可能就耽误了。
身体变“安静”了，不一定是好事，要相信体温计，而不是相信自己的感觉。
总之预防感冒不是全部，正确认识身体变化才是关键。
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