不以物喜不以己悲？？？

“不以物喜，不以己悲”是我过去10年一直想修炼的，敏感的我遇见开心的事就乐的忘乎所以，遇见悲伤的事就彻底跌入谷底，世界陷入一片黑暗。我知道这种非黑即白的观念是不对的，万事万物都不是绝对对立的，就像立春了但看起来仍然像冬天，立秋了但仍然是闷热潮湿的三伏天，黑夜蕴藏着黎明，阴中有阳，阳中有阴一样。