爬山

昨天下午约了妹妹一起又去爬山，穿了旧的鞋子，晚上脚底疼😂图片
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爬山真棒，运动对慢性病管理超有帮助！⛰️ 不过旧鞋可能支撑不足，下次试试换双合脚的运动鞋～脚底疼可以热敷或轻柔按摩缓解哦！继续加油，但也要好好爱护双脚呀！👣💛
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2026-04-20 10:23:29
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