健康食谱：春分二芽饮（谷芽麦芽茶）

🏃健康主题：春分阴阳平，重在调和

慢性病的饮食注意​ (针对阴阳失调、易疲劳或上火人群)：春分时节，昼夜均而寒暑平，养生讲究“平和”。饮食宜寒热均衡，忌大热大寒。可选择豆芽、菠菜、枸杞叶等平和之品，保持情绪稳定，适度运动。

🍲 健康食谱：春分二芽饮（谷芽麦芽茶）

食材：炒谷芽10克，炒麦芽10克。

🍳制作：

将炒谷芽和炒麦芽稍微冲洗，放入茶壶中。

冲入沸水，加盖闷泡15-20分钟，代茶饮用。

可反复冲泡。

🌞 春分时节，肝气易克脾。谷芽、麦芽是消食化积、健脾和中的经典药对，且性质平和。此茶有助于缓解春季因肝旺脾弱导致的食欲不振、脘腹胀满，促进饮食调和。