丘墟穴：脚踝疼痛、肝胆不适，一穴双调

📍定位：
位于脚外踝前下方凹陷处，趾长伸肌腱外侧。
💪作用：
缓解踝关节疼痛、扭伤，疏肝理气，改善胸胁胀痛、偏头痛。
🤝配穴：
配足三里、阳陵泉：调理肝胆不适
配昆仑、申脉：缓解脚踝疼痛
👐调理手法：
用拇指按揉丘墟穴，每次3-5分钟，力度适中，每日2-3次。艾灸5-10分钟效果更佳！