大家节日快乐！

女生一定要学会托举自己

1.一起床就去洗脸、换衣服哪怕今天只打算躺平，也要把睡衣丢进洗衣篮，换上

“能穿出门”的单品。身体一被布料提醒，大脑就会自动开机:新的一天，合约生效。 

2.在手机相册建个文件夹，名字叫“我很好”随手存:原相机里笑得见牙不见眼的自拍、同事夸你的微信截屏、地铁上偷拍的漂亮天空。情绪塌方时点开，相当于把“证据”摔在焦虑面前:看，我高光时刻有图有真相。 

3.不管多忙，每周都吃一顿“自己喜欢的饭”不拼桌、不团购、不拍照打卡。点一份最想吃的，把手机反扣，专心听咀嚼声。那一刻，胃和心同时被喂饱，你会记住:独处不是流放，是自助。