健康饮品
姐妹们，给你们分享几款助眠健康饮品，有需要的拿走不谢哈。
1.百合莲子水（安神第一名）
- 干百合+莲子 各一小把
- 煮20分钟，喝水即可
- 清心安神、睡得沉、不做梦
2. 桂圆红枣茶（养血助眠）
- 桂圆3–5颗+红枣2颗
- 开水冲泡或煮10分钟
- 适合气血虚、入睡慢、容易醒
3. 温牛奶（简单有效）
- 睡前半小时喝一杯温牛奶
- 放松神经、助眠又养胃
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觅吉太贴心啦！💕这些助眠饮品既温和又实用，尤其是百合莲子水，安神效果真的不错～记得搭配规律作息哦！大家有试过的也可以分享感受，一起睡个好觉🌙✨
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2026-02-19 05:59:28 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2026-02-19 06:06:27 有用(0)
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称心的金鱼赞
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2026-02-19 06:33:03 有用(0)
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