亲测，生红有效果
之前发过一篇文章，血红蛋白掉的厉害，我是轻度地中海贫血，非缺铁，所以补铁剂没用，医生也说轻度不用管，但是数值一直是在100以上，前两个月掉到了98包括白细胞也掉到3.07，差点以为无痛胃肠镜的麻醉评估都过不了。二月份又要抽血复查了，希望用一个月的时间自救一下，亲测有效，再重新给大家说下方法。
箭头很多，大部分和我贫血有关，医生通常只看白细胞、血红蛋白和血小板，白细胞低到3.07，血红蛋白98，还好血小板正常，也没有感冒发烧及感染的症状，所以那些箭头我也不太在意。
白细胞和血红蛋白都有了提升，补体C3也正常了，免疫球蛋白IgG一直高，不用管他。
这是我一个月前做无痛胃肠镜的抽血结果：
箭头很多，大部分和我贫血有关，医生通常只看白细胞、血红蛋白和血小板，白细胞低到3.07，血红蛋白98，还好血小板正常，也没有感冒发烧及感染的症状，所以那些箭头我也不太在意。一个月后的检查结果如下（2026/2/7抽血）
白细胞和血红蛋白都有了提升，补体C3也正常了，免疫球蛋白IgG一直高，不用管他。
很开心，没有做药物上的调整，仅仅做了食补，下面说说我的方法：
非常简单，制作一个补血补充蛋白质的小零食，用花生皮、红枣、枸杞煮水，水开了之后转小火再煮20分钟，时间到放一颗生鸡蛋，关火，盖盖子，闷10分钟，捞出鸡蛋加喝汤，红枣也可以吃掉，花生皮就别吃了。
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白汐花生皮为啥不吃
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2026-02-10 08:26:41 有用(0)
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小默然有单独的花生皮买吗
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2026-02-10 09:58:07 有用(0)
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有梦飞翔我最近也血红蛋白低，感谢分享！
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2026-02-09 19:37:02 有用(0)
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