健脾胃：小米山药汤

       小米跟山药一起煮，能养胃气补津液，非常适合脾胃虚弱，吃饭没胃口的朋友，尤其适合胃火旺、胃口差的老人，注意一定要选怀山药。此外要提醒大家一点，米汤必须是锅熬的，而且要达到粘稠状态才有效，米量过少或者汤太稀都不行。