共读：认识乳腺癌——女性健康的首要威胁，男性也需警惕
地点：上海静安
日期：2025年12月24日星期三
农历：十一月初五
时间：06:35分
天气：小雨🌧️中转阴☁️
空气：良
温度：8℃/10℃
这是我们共同阅读《防癌抗癌：有这4步就足够了》这本书的第二十六天。昨天我们一起学习了甲状腺癌，今天，让我们聚焦于女性健康的一个重要话题——乳腺癌。虽然本章节主要针对女性患者，但正如书中所说，也有极少数男性可能患病。近期就有报道称，一位25岁的男性小林（化名）被确诊为乳腺癌，这提醒我们，男性对此病也需有基本认知。让我们带着学习的态度，翻开第四章中关于女性患者的章节“乳腺癌”。
在分享之前，我依然要怀着最郑重的心情提醒大家：书中的所有知识，都旨在帮助我们更科学地认识疾病，建立积极的心态，但它绝不能替代您的主治医生的专业判断。您的任何治疗方案，都必须由医生根据您的具体情况来决定。 好了，我们开始今天的学习。一、认识乳腺癌：女性最常见的恶性肿瘤
乳腺癌是指起源于乳腺导管上皮及乳腺小叶的恶性肿瘤，是全世界女性中最为常见的恶性肿瘤。中医学称之为“乳石痈”“乳岩”等。令人担忧的是，中国乳腺癌发病呈现出“三高一低”的现象：高扩张、高复发、高致残，以及发病年龄的低龄化。 数据表明，4% 的乳腺增生如果久治不愈，可能会导致乳腺癌；而70% 的乳腺肿块会引发乳腺癌。这些数字提醒我们，对乳腺健康的关注不容忽视。
二、探寻病因：哪些因素会增加乳腺癌风险？
了解乳腺癌的风险因素，有助于我们更好地预防和早期发现：
1.遗传因素：如果女性的母亲或至亲姐妹中有人患乳腺癌，那么她本人的发病风险会高于普通人。但需要明确的是，乳腺癌不是直接遗传的，家族中有患者并不意味着一定会患病。对于男性而言，存在家族遗传史（如上一代有乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、胰腺癌病史）也是重要的风险因素。
2.初潮与绝经时间：初潮早（12岁之前）和绝经晚（55岁之后）的女性，患乳腺癌的风险会相对较高。
3.婚育与哺乳：女性的生理巅峰期通常在30岁之前。医生一般建议女性在30岁前完成头胎生育，因为哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然过程。迟迟未婚或未育的女性，风险相对较高。
4.生活方式与精神压力：长期不健康的生活方式，包括不良的饮食习惯（如喜好油炸、腌制、熏制、烧烤类食物）、作息不规律、缺乏运动、吸烟酗酒等，都会增加患病风险。同时，现代女性面临的精神压力过大，导致内分泌紊乱，也会影响乳腺健康。长期暴露于某些化学物质（如苯、甲醛等）环境也可能增加风险。
5.激素与肥胖：对于男性，肥胖可能导致雌激素水平相对增高，增加患病风险。老年男性因雄激素水平降低，也需注意。
三、识别信号：乳腺的“警报”信号
乳腺癌的早期发现至关重要，以下是一些需要警惕的临床表现，这对男性和女性都适用：1.无痛性肿块：这是最为显著的症状之一。90% 以上的男性乳腺癌患者以此为首发症状，肿块质地坚硬、边界模糊。
2.“酒窝征”：乳房皮肤出现酒窝状塌陷，因肿瘤侵犯乳腺Cooper韧带导致。
3.乳头异常：如乳头内陷、溢液（特别是血性分泌物）、乳头周围皮肤发红、瘙痒或出现橘皮样改变。
4.腋窝淋巴结肿大：可能提示局部转移。
医生提醒：自我检查方法
1.观察法：面对镜子，观察乳房形状、皮肤是否对称、有无异常。
2.触摸法：用指腹画圈触摸乳房，感受有无可疑肿块。
3.平卧检查法：平躺手臂上举，使乳房平坦后再触摸。
特别提醒男性朋友：由于认知不足和羞于就医，男性乳腺癌确诊时往往分期较晚。若发现上述异常，千万不可忽视，应尽早就医。
四、科学诊断：明确病情的手段
当怀疑乳腺癌时，医生会借助一系列检查来明确诊断：
影像学检查：如乳腺X线摄影（乳腺照相） 和超声检查是常用方法。超声对于鉴别肿块是囊性还是实性尤其有价值。
活体组织检查：这是确诊的“金标准”，只有病理结果才能作为最终诊断依据。
确诊后，医生还可能通过基因检测等手段明确癌症的分子分型（如Luminal型等），为制定精准治疗方案奠定基础。五、综合治疗：多学科协作对抗疾病
乳腺癌的治疗是一个系统工程，强调个体化综合治疗。许多适用于女性的治疗方案（如手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗）也同样适用于男性。
1.手术治疗：是主要手段之一，可能根据病情采取改良根治术等。
2.化学治疗与放射治疗：可用于术前（新辅助化疗）以缩小肿瘤，或用于术后防止复发和转移。
3.内分泌治疗：对于激素受体阳性的患者（这在男性乳腺癌中较为常见），内分泌治疗是至关重要的环节，通常需要持续数年。
4.心理支持与康复：抗癌不仅是身体的战斗，更是心理的考验。保持乐观心态，积极配合治疗，寻求家人、朋友或病友群体的支持至关重要。参与如龙舟划船等适合的运动，有助于身心康复。
六、治疗后的慢病管理与生活调护
乳腺癌对许多患者而言，更像是一场需要长期管理的“马拉松”，而非短跑。
1.定期复查：这是长期管理的关键，旨在及早发现可能的复发或转移。
2.饮食与运动：
饮食：应注重营养均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白质，限制高脂肪、高糖食物。
运动：规律进行如快走、游泳、瑜伽等运动，有助于增强体质，改善生活质量。
3.应对治疗副作用：如内分泌治疗可能引起关节疼痛、潮热等，淋巴清扫后可能出现上肢淋巴水肿，需积极预防和管理。
4.情绪管理：找到适合自己的情绪宣泄途径，如培养兴趣爱好、参与社交活动、进行冥想等，对维持心理健康非常有益。
朋友们，关于“乳腺癌”这一章节，我们今天的学习就到这里。希望通过今天的分享，大家能对乳腺癌有更全面、科学的认识，消除恐惧，树立“早发现、早诊断、早治疗”的意识。对于男性朋友，也要破除“乳腺癌是女性专属”的误区，关注自身健康信号。
预告：明天我们将阅读关于女性患者的章节“宫颈癌”。
我们明天见。
【温馨提示】：（本文基于《防癌抗癌：有这4步就足够了》第四章“生活有规律，癌症远离你”的节章“乳腺癌〞内容整理，并结合权威医学资料进行解读。但请再记住一遍：书是知识的来源，您的主治医生才是为您做决定的人。一切治疗，必须遵医嘱。）
收藏
回复(4)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
生命再次起航
举报
2025-12-24 16:29:27 有用(0)
回复(0)
秋雨孤灯2虽然是老爷们，但也学习一下乳腺癌的知识
举报
2025-12-24 11:00:59 有用(0)
回复(2)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
