论早餐的重要性

        天气冷了早上来一杯热腾腾的苹果小米糊呢～

丰富的膳食纤维和满满的维生素！

健脾养胃！促消化🚽～

特别是玻璃胃和外卖党的姐妹们多喝[吧唧R]

📝：苹果半个，红枣3颗，小米20g

🥣：所有食材洗净放入破壁机，兑入400ml水，按米糊模式

        可能会带酸，可少许加点冰糖，酸酸甜甜很好喝，真心推荐，自己动手做的早餐比外面的健康多了，每天早餐都是头疼的事，不知道吃什么。很多人都不吃早餐，我不行，习惯了，吃完了还得吃药🥲除非放假就懒得起来，躺在床上不饿。

早餐自己煮的杂粮粥，小米粥，玉米，牛奶，鸡蛋是必不可少的




偶尔会奢侈一把来个麦当劳早餐，哈哈，你们呢，早餐吃啥？