关于护发

我本身就是油头一个，所以我在尝试不同的洗发水，洗漱间就有五瓶洗发水摆着，有去屑、控油、防脱的，这次和下一次洗头尽量不使用一样的，如果长时间用同一瓶洗发水我的头油的更快了😂还有防脱洗发水并没什么用，也没少掉发之类的，可以不买哈哈（我用的三生花防脱的）还有一瓶若也防脱的在路上，我不死心哈哈哈哈

关于掉发：

春长秋落，我的头发好像也在适应着四季的更迭！上个月也在苦恼：这头发怎么开始一抓一大把，后面自己也在思考：熬夜、没有按时吃药、压力大……，没过几天就把到肩膀的头发剪到了耳朵后面的长度，掉的又还好了，也记得稍微油了就可以洗头了，不然再很油的时候才开始洗头我感觉掉发也会更多了！！！也有可能每个人都不一样，还得摸索！

关于生发液之类的：

我感觉真的是广告满天飞，但也有朋友回复说一停用就还是要掉，所以咱也不用轻易尝试这些了，只好控制好自己的疾病，稳定了自然而然的就不会掉发了！！！我这还有一瓶函得士的生发液没敢用，主要也是剪了短发之后加上两三天洗一次头就不怎么掉了，总相信慢慢会少掉的，成功！！！下面是群友推荐的霸王，自己还没试过，一起看看，这种东西都因人而异的，一点要做好判断啊！关于饮食：（查了豆包）

1. 优质蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品，是构成头发的主要原料。

2. 富含生物素（维生素B7）的食物：坚果（核桃、杏仁）、全谷物、动物肝脏，助力头发强韧。

3. 补铁食物：红肉、动物血、菠菜，预防缺铁性脱发。

4. 补锌食物：牡蛎、瘦肉、南瓜子，维持毛囊健康。

5. 其他：西兰花、牛油果（补维生素E）、橙子（补维生素C）、三文鱼（补Omega - 3）。

吃当季的、新鲜的食物总没错！！！记得戒糖哦家人们～管不住小嘴的时候偶尔来一些也没事嘻嘻😁因为我也会偷吃滴