让您一夜好眠到天亮的食物——合
中医认为失眠与“心火亢盛”或“心肺阴虚”有关。百合性微寒，入心、肺经，功效清心安神、滋阴润肺。对于因情绪激动、思绪纷杂或久病体虚导致的心神不宁、失眠多梦有良好效果。
食用方法:与小米、莲子同煮成百合莲子粥，或直接清炒鲜百合。其柔和的特性特别适合夏秋季节或更年期人群的虚热型失眠。
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2025-11-06 22:27:20 有用(0)
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岁月煮茶
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2025-11-06 09:37:00 有用(0)
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平安=幸福举报
2025-11-06 12:41:34 有用(0)
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晨静好谢谢分享
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2025-11-07 01:53:32 有用(0)
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山东--刚刚好举报
2025-11-06 13:46:12 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2025-11-06 14:46:28 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2025-11-06 15:30:38 有用(0)
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向日葵67谢谢分享
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2025-11-07 07:43:17 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2025-11-06 15:44:43 有用(0)
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岁月静好a11谢谢分享
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2025-11-06 20:43:46 有用(0)
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