运动赋能

      每天早上练引体令柔十三式拉伸,再练八段锦和五禽戏,最后做收功动作,神清气爽,这几天晚上睡前跟着视频练睡前助眠瑜伽,早上七点自然醒,白天上班精神饱满,不觉得累

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2025-10-26 19:41:50
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