Day4悦己之心 爱乐
今天值班，写了一天的东西，累。
早晨第一件事儿，打开电脑。煮好1.2升茶包，吃的有点多煮好开水充一杯黑咖啡。
练一套八段锦伸展下身体，感觉身体舒展活动开了，热腾腾的气流。边看材料边构思写写改改。中间还时不时刷两下手机，过多半个小时就起身休息会儿。到中午一看完成不到一半。
中午吃完饭又给车充电，本来中午的快走也取消了。简单睡了二十分钟，下午继续。又给自己搞了一杯拿铁，冻干黑咖啡粉沸水冲开，加入纯牛奶。边喝边查边写。
到四点总算写完了。感觉一天没怎么运动身体不得劲。于是打开手机，补上运动，打开软件室内跑步50分钟，跑步拉伸，这不就一万步了嘛。
下了班，打开车载电脑，听民谣音乐，几首抒情的歌，歌词简单写意，忽然就特别放松，心情变得很好。
这就是我让自己心情变好的方法之一，运动，听音乐，捡起落叶给自己来个自拍，这一刻很开心。爱自己，在每一天的忙碌或平凡里取悦自己，也很重要呀。
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善待自我16.5一73.11
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2025-10-25 22:34:58 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-10-26 19:42:39 有用(0)
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岁月静好a11👍👍👍
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2025-10-26 19:57:19 有用(0)
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不倒翁180810举报
2025-10-26 21:11:27 有用(0)
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琴姐3177举报
2025-10-25 21:12:33 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-10-25 21:17:44 有用(0)
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踏实的奔马3692👍👍👍
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2025-10-25 21:47:05 有用(0)
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觅友_快乐每一天举报
2025-10-25 21:53:30 有用(0)
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