Day2，动感赋能，每日运动
生命在于运动，没生病之前，天天跑步，每天早、晚五公里，一天十公里。
生病后，改每天早和晚跳健身操90分钟，两场180分钟。
每天锻炼一下，已经形成习惯，跳完操，出了汗，觉得全身都轻松了很多，一天不跳都觉得不舒服。
生病后也学会了游泳，每天1000米，大概40分钟左右，虽然游的有点慢，但也得到了健身的效果。
这样一天的运动量也就够了。
女儿说我们的运动量有点大，但我们觉得还好，感觉不到累、乏。
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
梅子52👍👍
举报
2025-10-25 10:32:34 有用(1)
回复(0)
珂安厉害
举报
2025-10-24 06:13:42 有用(1)
回复(0)
唐春燕举报
2025-10-24 07:00:42 有用(1)
回复(0)
向日葵67姐好捧
举报
2025-10-24 20:48:45 有用(1)
回复(0)
踏实的奔马3692真棒👍
举报
2025-10-24 23:08:48 有用(1)
回复(0)
岁月静好a11姐真棒！
举报
2025-10-26 19:48:52 有用(1)
回复(0)
觅友_O741O96036758举报
2025-10-24 16:39:06 有用(1)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
