我的护发经验
我今年49岁，还没长过白头发。
我已确诊30年，目前的发量和发质都还行。
我的头发是那种又细又软的，发量一般般，比普通发量少一点点，严格来说就是扎起的马尾不算粗，但也不算老鼠尾巴。颜色嘛，我说不清，反正不是乌黑的，有点像栗色，在阳光下有点闪金光，经常有人问我染的是什么色，连理发师们也会好奇，哈哈，那是我的本色。
我在30年前初发病的时候用环磷酰胺，去年复发又用过环磷酰胺，用这个药的时候掉头发很明显，每天梳头和每次洗头都是一把一把掉，枕巾上也不少，头皮留不住它们啊！除此以外，我还有季节性掉发，就是秋季比其他三季掉得多一点，我感觉这是正常的，不得SLE的人也会这样。
说正题：
我的护发之道其实很简单，就是吃黑芝麻。炒熟的黑芝麻，打成粉，装在罐子里（好香啊），每天早餐的时候吃一勺。现在我和家人一起吃黑芝麻粉，直接把芝麻粉放到烧好粥的锅里，免去每个人各自挖一勺到饭碗里的动作。
*熟的黑芝麻一定要打成粉再吃，不然不容易消化，怎么吃进去的怎么排出来。
*我没有坚持一年365天吃，吃腻了就停一阵。夏天若保存不当，会走油，有怪味，就不能吃了。
*我的黑芝麻粉不加糖，也不加核桃。我以前把芝麻加核桃一起打成粉，觉得太油了，后来我只把黑芝麻打粉。我会把核桃放在粥里烧，或是五红汤里，等等，不每天吃。
另外，我洗头的时候偶尔用一下护发素，电吹风选中档或低档风吹倒半干，过会儿再吹一下下就好了。还有适当吃点黑豆，有空的时候用大齿梳多梳梳头。
最后分享三个小故事：
1.我妈妈曾跟我说，我出生的时候我的头发基本上是没有的，头皮上面就跟毫毛似的，不仔细看的话是看不出来的。然后当我怀孕的时候，为了让我的小孩出生的时候头发不像我那个时候的样子，我在孕期坚持吃黑芝麻粉。后来我孩子出生的时候头发挺好的，黑黑的，发量也不少。所以我觉得吃黑芝麻粉对头发、对我来说是有用的。
2.我嫂子有一年吃“黑”，把发质都改变了，变成了又黑又多又硬又亮，我只记得她是黑豆 黑芝麻 黑枸杞 首乌 黄芪等等食材用砂锅煮的。
3.有次我家来了一位妈妈的朋友，70多岁的老头，他的头发很吸睛，看上去就是特别健康，很黑，发量多，就跟年轻小伙一样的。我特意请教了他，他说他以前全是白头发，后来坚持吃黑芝麻粉加上头部按摩操，慢慢长出了新的黑发，再后面白发剪掉后，就全部是黑发了。
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有梦飞翔感谢分享！
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2025-10-21 19:28:52 有用(0)
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燕子4988不长白头发真好 这两年我长了好多
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2025-10-21 20:35:09 有用(0)
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高高的把把去哪打粉？
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2025-10-21 21:37:26 有用(0)
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一嘛Get✓
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2025-10-21 15:11:10 有用(0)
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