化疗升白食谱
化疗升白饮食宜忌：附食谱参考 作为营养师，经常遇到化疗患者问：“白细胞上不去，吃不下还恶心，到底该怎么补？”🤔 其实升白的关键在于“营养够💪、吸收好🧠、副作用少🛡️”，今天就分享一套亲测有效的调理方案，包括一日三餐的搭配思路，帮你稳稳度过恢复期。
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化疗后身体敏感，光靠吃有时会遇到麻烦——比如恶心反胃没胃口🤢，吃进去的营养也吸收不了多少，白细胞自然难回升📉。
具体到饮食上，
先说说该【少吃❌】的：
1. 油炸煎烤的别碰🍗🔥，像炸鸡、油条这些，油太大，化疗后肠胃敏感，吃了容易反酸、胀气，消化起来费劲，反而添堵。
2. 生冷寒凉的食物得避开🧊❄️，刚从冰箱拿出来的水果别急着吃🍎，刺身、生腌更不行。化疗后免疫力低，肠胃耐受不了冷刺激，很容易拉肚子🚽。
3. 太咸、太甜的也要忌口🧂🍭，比如咸菜、腌肉、蜜饯、糖果，太咸会给肾脏加负担，太甜可能让血糖不稳，还会让人没胃口，影响正常吃饭。
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再讲讲该【多吃✅】的：
1. 菌菇类可以多安排🍄，像香菇、杏鲍菇，炖鸡汤或者打米糊都合适，对升白有帮助💪。
2. 高蛋白食物不能少🥚🍤，清蒸鲈鱼、虾仁豆腐、鸡蛋羹这些，好嚼又好消化，能稳稳补营养；如果吃不下太多，也可以搭配容易消化的蛋白粉一起吃🥛。
3. 根茎类蔬菜要常吃🥔🥕，山药、南瓜、红薯蒸熟后打成泥，胃不舒服的时候吃一碗，温和不刺激，吃着很舒服😌。
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最后提醒一句💡：尽量少量多餐🍽️，别吃太油太辣🌶️，让肠胃始终处于舒服的状态😄，再加上合适的调理辅助✨，营养才能真正被吸收🧽。坚持一段时间⏳，你会发现胃口慢慢好了🍚，精神足了✨，白细胞也会一点点稳下来📈～
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踏实的奔马3692👍👍👍
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2025-08-23 18:46:21 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2025-08-23 08:58:12 有用(1)
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掌心7699谢谢分享
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2025-08-23 08:58:53 有用(1)
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晨静好谢谢分享
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2025-08-23 09:09:10 有用(1)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2025-08-23 10:47:03 有用(1)
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生命再次起航
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2025-08-23 12:11:13 有用(1)
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桑榆非晚谢谢分享
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2025-08-23 16:27:09 有用(1)
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