拼命运动不见瘦，可能是能量补偿机制作怪
为什么有的人拼命运动了，体重却不下降？那可能是能量补偿机制。所谓能量补偿机制，就是身体想尽各种方法努力维持身体能量的平衡，尽量避免出现能量负平衡。
所以，增加运动量并不直接等同于增加总能量消耗。例如，你跑步消耗了500 千卡，而且还一口都没多吃，也不等于你今天真的就多消耗了500千卡热量。这就是所谓的能量补偿机制在发挥作用。
收藏
回复(3)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
微风66👍👍👍
举报
2025-12-07 08:25:57 有用(0)
回复(0)
wx_7713978963那该怎么办
举报
2025-07-20 06:08:41 有用(0)
回复(0)
沒姷铷餜👍👍👍
举报
2025-07-19 22:48:00 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
