健康餐桌计划三（7.9）
今天睡到自然醒，不想去跑步，感觉闷热，吃早餐：一杯酸奶+燕麦片，一个粗粮餐包
早餐后开车去老爸家，照顾老爸，给老爸买蔬菜和水果，中午在老爸家吃饭，护工做的饭，没拍照，扣肉、豆角炒茄子、水煮肉片，一碗海鲜疙瘩汤！
瑜伽运动打卡一个半小时
早餐后开车去老爸家，照顾老爸，给老爸买蔬菜和水果，中午在老爸家吃饭，护工做的饭，没拍照，扣肉、豆角炒茄子、水煮肉片，一碗海鲜疙瘩汤！
陪老爸坐会儿，他玩扑克牌，我看手机，下午4点回家，5点多，吃了半个烧饼、一小碗三文鱼还有一些零食，晚上一节瑜伽课！
瑜伽运动打卡一个半小时
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雨过天晴16.05.15.55.0
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2025-07-10 06:05:10 有用(0)
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直率的长颈鹿这个天的确没法跑步，约等于伏天的体感
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2025-07-10 14:18:29 有用(0)
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生命再次起航举报
2025-07-10 07:02:51 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-07-10 16:55:53 有用(0)
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觅友_快乐每一天举报
2025-07-12 15:35:16 有用(0)
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岁月静好a11👍👍
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2025-07-10 08:25:32 有用(0)
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觅友_O741O96036758太棒了琴姐
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2025-07-10 09:13:02 有用(0)
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